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Imágenes Para Comer Sol@ - Alimentos Saludables

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La Buena Nutrición Saludable, es Aquella Que Incluye Todos los Grupos de Alimentos, Para Tener una Dieta Equilibrada.











icon-Carpeta.png Alimentos de una Dieta Equilibrada:








icon-Articulo.png Bebidas Saludables




Bebidas-Energeticas Bebidas-con-Gas Cafe Gazpacho Leche Té Zumo-de-Limon Zumo-de-Naranja




icon-Articulo.png Listado de Alimento Saludable






01 Este es el Listado de Alimento Saludable


-Cereales, Maíz, Arroces y Legumbres.
-Frutas, Frutos Rojos y Frutos Secos.
-Verduras y Hortalizas.
-Especies y Complementos Alimenticios.
-Grasas Saludables.
-Proteinas Vegetales y Animales.


Arroces-y-Legumbres Carnes-Animales Carnes-y-Hortalizas Cereales Esparragos-en-Primavera Esparragos Frutas-Citricas Frutas Grasas-Saludables Harinas-de-Trigo-y-Maíz Proteina-Animal Tomates-Lechugas-y-Cebollas Verduras-y-Hortalizas Verduras











icon-Carpeta.png Desayuno y Merienda:








icon-Articulo.png Bolleria




Donuts-y-Croissant Magdalenas




icon-Articulo.png Cafés




Cafe




icon-Articulo.png Receta Para la Elaboración de Pan




00-1-Pan 00-2-Harina

01 Ingredientes Para Hacer Pan

Ingredientes:
-300 Gramos Aproximada-mente de Harina de Trigo.
-12 Gramos de Levadura.
-150 cl de Agua.




02 Preparación del Pan

Preparacin
Mezclar Todo Hasta Que Quede una Masa de Todo y Se Deja Fermentar 3 Horas. Luego se Vuelve a Mezclar y lo Horneas al Horno durante 15 o 20 minutos, segun el volumen de masa a cocinar y Temperatura escogida.





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icon-Articulo.png Receta Para las Tortitas Rellenas de Embutidos




00-2-Ingredientes-Tortitas 00-3-Leche

01 Ingredientes Para Hacer Tortitas Rellenas de Embutidos

Ingredientes:
-200 Gramos de Harina de Trigo.
-2 Huevos.
-1 Vaso de 450 cl. de Leche.
-Embutidos Variados de Su Elección.
-Aceite de Oliva.




02 Preparación de las Tortitas Rellenas de Embutidos

Preparación
Mezcla 200 Gramos de Harina con 2 Huevos y 1,3 vasos de leche mas o menos, y batelo hasta que quede mezclado.
Trocea y Hecha-le los Embutidos Variados de Tu Elección, y Mezcla-lo de Nuevo, Por último, Frie-lo en la sarten con aceite de oliva en pequeñas porciones.





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icon-Articulo.png Zumos de Frutas




1-Zumo-de-Naranja Zumo-de-Limon