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Imágenes Para Comer Sol@ - Recetas Saludables

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La Buena Nutrición Saludable, es Aquella Que Incluye Todos los Grupos de Alimentos, Para Tener una Dieta Equilibrada.











icon-Carpeta.png Panes y Embutidos:








icon-Articulo.png Pan con Embutidos




Bocadillo Bocadillos-Calientes-de-Embutidos Bocadillos-de-Jamon-Dulce-Con-Tomate Pan-Con-Tomate-y-Embutido











icon-Carpeta.png Platos de Ensaladas:








icon-Articulo.png Ensaladas Variadas




00-1-Ensalada-Variada-con-Atun 00-2-Ingredientes-Ensalada 00-3-Ensalada-Variada 00-4-Ensaladas-Variadas-con-Tomate-y-Cebolla 00-5-Olivas-y-Cebolletas

01 Ingredientes Para Hacer Ensaladas Variadas

Posibles Ingredientes Para Ensaladas Variadas:
-Lechuga o Surtido de Verduras de Ensaladas.
-Baritas de Cangrejo, Atun, Anchoas.
-Huevos de Ave Cocidos.
-Trozos de Carne de Aves Cocidas a Dados.
-Trozos de Embutidos Cocidos a Dados.
-Olivas.
-Pepinillos.
-Mazorquitas de Maíz o Maíz Dulce.
-Cebolletas en Vinagre.
-Tomates.
-Aceite de Oliva.
-Vinagres de Varias Clases.
-Sal.


Ensalada-Mixta-con-Cebolla-y-Tomate Ensalada-con-Atun-01 Ensalada-con-Patata Gazpacho Guisantes-Con-Baicon Huevos Patatas Verduras-Variadas


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icon-Carpeta.png Tapas:








icon-Articulo.png Tapas Variadas




Berberechos-con-Vinagre-o-Limon Boquerones-en-Vinagre-con-Ajo-y-Perejil-01 Boquerones-en-Vinagre-con-Ajo-y-Perejil Buñuelos-de-Rape-y-Gamba Croquetas-de-Pollo Croquetas-y-Empanadas-de-Atun Empanadillas-Croquetas-y-Calamares Gambas-y-Cigalas Gambita-Salada Huevos-Duros Pan-con-Tomate-y-Embutidos Patas-Fritas Patatas-Bravas Patatas-Fritas-con-Salsa-Brava Patatas-con-Salsa-Brava Sardina-Harinada-Frita Sardinas-con-Almejas-01 Tacos-de-Pollo-con-Patatas-Bravas-01 Tapa-de-Chorizo Tapa-de-Fuet Tapa-de-Olivas Tapas-de-Embutidos-y-Variados Tortilla-de-Bacon-con-Frankfurts Tortilla-de-Esparragos-Trigeros-con-Ajillo Tortilla-de-Patata Tortillas-Varias


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icon-Carpeta.png Arroces, Pastas Alimenticias, y Legumbres:








icon-Articulo.png Arroces, Pastas Alimenticias y Legumbres




Arroz-Negro-01 Arroz-Negro Arroz-a-la-Cunbana-01 Arroz-a-la-Cunbana-02 Fideos-a-la-Cazuela Garbanzos-o-Garigolos Lentejas-a-la-Riojana Macarrones-a-la-Boloñesa Paella-de-Marisco











icon-Carpeta.png Primeros Platos:








icon-Articulo.png Platos Variados




Canelones-Horneados Canelones-al-Horno Habas-a-la-Catalana Huevos-con-Tomate Judias-al-Ajillo Mejillones-al-Vapor Pizza-Artesana Rebuelto-de-Huevos-con-Chorizo,Chopped-y-Atun











icon-Carpeta.png Recetas de Primeros Platos:








icon-Articulo.png Receta Para Pastas Alimenticias con Verduras




00-Fideos-con-Pescado 00-Preparación-de-los-Fideos

01 Ingredientes Para Pastas

Posibles Ingredientes Para Pastas:
-Pastas.
-Verduras y Hortalizas.
-Huevos de Ave.
-Carnes de Ave y/o Carne Blanca y/o Algo de Carne Roja.
-Pescados y Alimentos del Mar.
-Especies.
-Aceite de Oliva.






icon-Articulo.png Receta Para los Arroces y Legumbres con Verduras




01-01-Arroz-a-la-Cubana 01-02-Ingredientes-Arroz-a-la-Cubana

01 03 Preparación de un Arroz a la Cubana

Preparación
Calienta medio litro de agua en un cazo y cuando este en ebullición tiras los dientes de ajo junto con el arroz y un poco de sal.
La cocción dura unos 10 a 15 minutos dependiendo de la temperatura a la que lleves el proceso.
En una Sarten Frie los Huevos Al Gusto.
Por otro lado Tritura los Tomates hasta que queden como salsa y frie el tomate con un poco de aceite de oliva y sal en otra sarten.
Por ultimo sirve el arroz con los huevos y el tomate y agrega-le una pizca de perejil por encima.


02-01-Arroces-y-Legumbres 02-02-Verduras-Variadas

02 03 Ingredientes Para Arroces y Legumbres con Verduras

Posibles Ingredientes Para Arroces y Legumbres con Verduras:
-Arroces y/o Legumbres.
-Verduras y Hortalizas.
-Huevos de Ave.
-Carnes de Ave y/o Carne Blanca y/o Algo de Carne Roja.
-Pescados y Productos del Mar.
-Especies.
-Aceite de Oliva.


03-01-Arroz-Con-Sardinas-y-Berberechos


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icon-Carpeta.png Recetas de Segundos Platos:








icon-Articulo.png Receta Para las Carnes con Verduras y Legumbres




00-1-Pollo-Con-Verduras-y-Legumbres

01 Ingredientes Para Carnes con Verduras y Legumbres

Ingredientes:
-Agua.
-Carnes de Aves, y/o Carnes de Ternera y/o Carnes de Cerdo.
-Legumbres Cómo Garbanzos o Lentejas.
-Patatas Cebollas.




02 Preparación de Carnes con Verduras y Legumbres

Preparación
Calienta Medio Litro de Agua y llevalá a ebullición, Hecha la Carne de tu elección y deja pasar 15 o 20 minutos con fuego medio, y hecha las legumbres ya cocidas y dejalas durante otros 10 o 15 minutos mas a medio fuego.





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icon-Carpeta.png Segundos Platos:








icon-Articulo.png Platos Combinados de Carnes




00-2-Carnes-de-Cerdo 00-3-Carnes-Varias-con-Pure-de-Patatas Albondigas-con-Patatas-01 Albondigas-con-Patatas-y-Tomate Albondigas-con-Verduras Alubias-con-Pavo Bistec-de-Ternera-Rebozado-Con-Croquetas-y-Empanadas Bistec-de-Ternera-Rebozado-con-Patatas Carne-de-Cordero-con-Pure-de-Patata Combinado-de-Hamburguesa-Con-Frankfurt-y-Bacon Combinado-de-Judias-Con-Carnes Combinado-de-Lomo-Rebozado-Con-Salchichas-y-Patatas Cordero-con-Longaniza-y-Patatas Escalopa-de-Ternera-con-Boniato Escalopa-de-Ternera-con-Patatas Escalopade-Ternera-con-Patatas Huevos-Con-Frankfurt-y-Chorizo Huevos-con-Baicon-y-Frankfurt Judias Pavo-con-Patata-y-Tomate Pechugas-de-Pavo-Rebozadas-de-Pan-Rayado-Con-Patatas Pollo-con-Patatas Salchichas-con-Huevos Ternera-con-Chorizo-y-Atun


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icon-Articulo.png Platos Combinados de Pescado




Almejas-con-Salsa-de-Tomate Gambas-Con-Almejas Gambas-al-Ajillo-con-Perejil Gambas-con-Ajo-y-Perejil Merluza-Con-Almejas Merluza-Con-Gambas Plato-Combinado-01-Merluza-Con-Patatas Pulpo-con-Patatas Pulpo Salsa-con-Patatas


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icon-Carpeta.png Postres de Frutas y Elaborados:








icon-Articulo.png Frutas de Postre




Fresas Kiwis Manzanas Naranjas Piña Platanos Sandia


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icon-Articulo.png Frutos Secos




Almendras Cacaohuetes Nueces




icon-Articulo.png Postres Elaborados




Flan Fresas-con-Nata-01 Yogur


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icon-Carpeta.png Postres de Temporada:








icon-Articulo.png Roscon de Reyes




Roscon-de-Nata


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icon-Articulo.png Turrones




Turron-de-Alicante











icon-Carpeta.png Platos de Temporada:








icon-Articulo.png Calçots con Carnes a la Brasa




01-Hacer-el-Fuego-Controlado 02-Preparar-la-Carne 03-Hacer-los-Calçots-al-Fuego-Vivo 04-Hacer-la-Carne-en-las-Brasas




icon-Articulo.png Platos de Carne y Setas




Hamburguesa-con-Niscalos-a-Trozos Hamburguesas-con-Llanegas Llanega-Negra-Con-Pollo Lomo-con-Rovellones-Fredolics-y-Camagrocs Pavo-con-Niscalos-01 Pavo-con-Niscalos-02 Redondo-de-Pavo-con-Rovellons




icon-Articulo.png Receta Para Carnes con Setas en Otoño




00-0-Setas-de-Otoño 00-1-Hamburgesas-con-Setas 00-2-Carne-de-Cerdo-a-la-Sarten 00-3-Carnes-y-Verduras 00-4-Albondigas-con-Verduras

01 Ingredientes Para Carnes con Setas

Ingredientes:
-Setas de Temporada.
-Carne de Todas Las Clases.
-Perejil.
-Aceite de Oliva.
-Verduras Como el Tomate, Pimiento, Cebolla, Ajo, Verengena, Pepino, etc...
-Ingredientes Extra Que Se le Quierán Añadir.




02 Preparación de Carnes con Setas

Preparación
Calienta 1/4 litro de agua en un cazo y cuando este en ebullición tiras los dientes de ajo junto con las Setas de Temporada y un poco de sal.
Mientras Se Cuecen Las Setas, Empieza a Freir en otro cazo la carne con un poco de aceite de oliva y sal.
La cocción de las Setas dura de 15 a 30 minutos y luego se mezcla la carne con las Setas en un cazo con el mismo agua de las Setas Siempre que No Sean Murgulas u Otras Especies Que Requieran Retirar ese agua.
Por otro lado Tritura los Tomates hasta que queden como salsa y frie el tomate con un poco de aceite de oliva y sal en otra sarten.
Por ultimo Mezcla-lo todo y agrega-le una pizca de perejil por encima.







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